ケガの予防には準備体操!

2018年10月3日

皆さんこんにちは!

東海市の名和接骨院です!

10月と言えば、運動会の季節です(^^♪

 

だいぶ涼しくなり、ジョギングやスポーツをする方が増えるかと思います。

体を動かす前に、少しでもケガの危険性を減らすため、忘れがちな準備体操を行いましょう!

捻挫、アキレス腱断裂、腰痛など、簡単に発症してしまいます。

特に寒い冬や、年配者になるほど、準備運動はゆっくりと念入りに時間をかけて行うことが、ケガの予防にとても重要です。

 

準備体操には、ケガを予防するだけではなく、消費カロリーもアップし、

代謝もよくなるという効果があります! 

シェイプアップしたい方には嬉しい効果ではないでしょうか♪

スポーツの秋を楽しく過ごすために準備運動をしっかり行いましょう!

 

怪我をしたときや、病院に行ったけれどなかなか良くならずお悩みの方、

東海市の名和接骨院へのご来院をお待ちしております。

※10月8日(祝)も名和接骨院は休まず診療しています!

 

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