2018年10月3日

10月と言えば、運動の季節です(^^♪

だいぶ涼しくなり、ジョギングやスポーツをする方が増えるかと思います。

体を動かす前に、少しでもケガの危険性を減らすため、ついつい忘れがちな準備運動を行いましょう！

特に寒い冬や、年配者になるほど、準備運動はゆっくりと念入りに時間をかけて行うことが、ケガの予防にとても重要です。準備体操には、ケガを予防するだけではなく、消費カロリーもアップし、代謝もよくなるという効果があります！ シェイプアップしたい方には嬉しい効果ではないでしょうか♪

スポーツの秋を楽しく過ごすために準備運動をしっかり行いましょう！

ケガをしたときや、病院に行ったけれどなかなか良くならずお悩みの方、

東海市の名和接骨院へご相談ください！！