2016年12月7日

最近、急に寒くなりましたね。

寒さで背中を丸めて歩いたりしていませんか？

いつの間にか悪い姿勢をとっていませんか？

今日は、自分の姿勢についてチェックしてみましょう！！

• 横向きでテレビを見たり、本や雑誌を読むことがよくある
• １日８時間以上、パソコン作業をしている
• 足を組む癖がある
• よく顔を傾けている。写真を撮るときなど、直される
• 靴底のすり減り方が左右でちがう
• 上を向くのが難しい
• 枕が合わない気がする
• 頬杖をよくつく

あなたは、何個当てはまりましたか？

当てはまった数が多いほど姿勢が歪んでいる可能性があります。

日常的に良くない姿勢を続けていると、その良くない姿勢が本来の姿勢であると脳に判断されてしまいます。

例えば、仕事などの同一作業では常に同じ筋肉を使うことにより、その筋肉だけが強くなってしまい、身体のバランスが悪くなり、歪んでしまいます。この状態が長く続くと、普段の姿勢も仕事の時の癖のまま過ごしますので、良くない姿勢のまま、筋肉が硬くなり、歪みを作ってしまいます。